野草酵素「萬葉」で、医療費０円生活をめざします。

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過度の運動は要注意

体に酵素を取り入れて、
食に気をつけた生活を心がければ、
健康が維持できるかというと、
それだけでは不十分です。
人間も「動物」の仲間ですから、
動く、ということが大切です。
つまり運動です。

私達の体の中には
血液とリンパ、胃腸、尿、空気、気という、
５つの流れがあります。
この５つの流れがスムーズであれば、
体内酵素は活発化して、
体は健康なのですが、
運動をしないとこの流れが停滞して、
体は不健康に向かいます。
新陳代謝や免疫力が低下し、
細胞の活性化もはかれません。
加えて筋力、体力も弱ってしまいます。
適度な運動はことほど左様に重要です。

しかしここで気をつけたいのが、
過度の運動もマイナスに働くということです。
過ぎた運動は体内に活性酸素が生じさせ、
体を酸化させていきます。
特に疲れが溜まった状態での運動は、
心臓に負担をかけ、
体にストレスを与えます。
ジョギングの途中で心臓発作、
という事故をよく聞きますが、
あれは過度な運動が起こす悲劇です。
それを避けるには、
リラックスを伴う運動を心がけること。
体が楽しいと感じる量の運動が最適です。
この運動が酵素や食養生に加わると、
体も健康にぐんと近づいていきます。




　
野草にこだわった「野草酵素萬葉」

医食同源「タオのかまど」のいちおし