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食後眠くなるのは酵素不足

お腹いっぱい食べた後では、
眠くなることがありますね。
これは、実は酵素不足が原因です。
食事により体内の消化酵素が、
大量に消費されたため、
体が疲れ果てているサインなのです。
体内酵素には、消化酵素と、
代謝酵素とがありますが、
一日に消費できる量は、
すでにあらかじめ決まっています。
この一日の量で消化も代謝も、
賄わなければいけません。
しかし食べ過ぎてしまって、
体内の消化酵素の方に、
多くの酵素が使われてしまうと、
代謝にまわす量が不足してしまいます。
それで体の活動がパワーダウンして、
眠くなる、という現象が、
起きてしまうのです。

消化にたくさんのエネルギーがいる
炭水化物に偏った料理や、
高脂肪、高タンパクな食事ほど、
食後の眠気は強くなります。
また加熱処理した料理の方が、
生のもののメニューよりも眠くなります。
健康に良い食事とは、
昔からいわれるように、
腹八分目の、バランスの良い食事なのですね。




　
野草にこだわった「野草酵素萬葉」

医食同源「タオのかまど」のいちおし