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教えます。腸内フローラの健康診断法

私たちのお腹の中に生きる腸内細菌。
彼らはグループごとに、
腸内を棲み分けているので、
その様子からお花畑（フローラ）と呼ばれています。
腸内フローラの機能は
免疫や自然治癒力のコントロール、
ガンや糖尿病の予防、
体内酸化（老化）防止、
心の正常なコントロールなど、
実に多岐にわたっています。
特に最近になってわかり始めたのが、
腸では幸福感を与えるセロトニンや、
やる気を生み出すドーパミンが
作られているということ。
この生産量が減ると、
人はウツになったりパーキンソン病になったりと、
心の病を生じてしまいます。
実に人の心身の健康は、
ひとえにこの腸内フローラの
状態にかかっています。
さて自分のこの腸内フローラが、
今、健康かどうかをチェックする方法をお教えします。
それは便を見ることなのです。
便がするっと、無理なく出て、
しかも量が多くて、臭いも少なく、
なかば水に浮くような状態でしたら、
あなたの腸内フローラは健康です。
しかし下痢や便秘だったり、
出たとしても、出るのに時間がかかったり、
少量で硬く、臭いがきつかったりした場合は、
腸内フローラに問題が生じています。
そういう場合は食事や酵素液で酵素を補給するか、
発酵食品を食べてお腹の状態を整えましょう。




　
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医食同源「タオのかまど」のいちおし