医食同源「タオのかまど」は、医療費０円生活をめざします。

健康のために玄米食に踏み切っても、
三月も経つと、飽きがきてしまい、
気がつくとぱったり止めてしまっていた。
そんな方もいらっしゃるようです。
病気治療の場合は、
「飽きが来た」ということ自体が問題ですが、
日々の健康管理や老化予防で始められる場合は、
飽きがこない玄米食の工夫が必要だと思います。

私の場合は、
玄米がそろそろ重くなってきたかな、
とそう感じ始めたら、
しばらくは三分搗きや五穀米に変えてみます。

体を温める玄米は、特に冷え症の方には、
とてもおいしく感じます。
逆に、元気のあふれている子供たちや、
陽性体質の方には、
玄米が苦手の方が多いのも事実です。
私たちの体は、必要としているものを
おいしく感じるようにできているのです。
ですから、体が何を欲しているのか？
注意深く体の声を聞くことは一番大切です。

私も夏場はどうしても玄米を重く感じてしまいます。
そんな時は三分搗きにすると、
とてもおいしくいただけます。

白米が恋しくなったら、
白米を食べることもあります。
白米の方がおいしいおかずだってあるのですから。
意識は「玄米食」をしっかり標榜して、
そのバリエーションとして、
三分搗きや五穀米、雑穀米、
時には白米をとるようにしています。

年間を通じて玄米食をずっと行う方法ではなく、
「玄米を生涯食べ続けていく」という
息の長いスパンを持ち、
食生活に変化をつけながらも
結果的に玄米の滋養が体に生きている、
そんな状態を心がけています。


　
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